Le bonheur aide à garder le cœur en santé

« Encouragez-vous et sauvez-vous d’une crise cardiaque », dit le Daily Mail, qui a rapporté aujourd’hui qu’une attitude positive dans la vie a été prouvée pour garder votre cœur en bonne santé.

Il n’est pas clair si le message du Mail est positif ou négatif, mais avant que les types les plus joyeux ne se réjouissent de leur bonne fortune ou que les plus sombres d’entre nous se sentent victimes d’une crise cardiaque, il vaut la peine d’examiner la recherche. L’histoire est basée sur un examen qui a analysé systématiquement la recherche sur la question de savoir si le bien-être psychologique positif et l’optimisme sont associés à la santé cardiovasculaire. Dans l’ensemble, la revue suggère que se sentir positif sur la vie, plutôt qu’un manque de pessimisme, protège contre les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les AVC, et peut aussi être associé à des comportements plus sains comme ne pas fumer ou boire trop, manger mieux. régime et bien dormir.

Cependant, il est difficile de tirer des conclusions fermes de cette recherche intéressante, car le bien-être psychologique est un domaine complexe difficile à mesurer objectivement. Les auteurs de ce nouveau rapport reconnaissent que de nombreuses études qu’ils incluaient comportaient des limites importantes dans leur conception et leurs méthodes, ce qui les empêchait d’obtenir une estimation précise de la relation potentielle entre la positivité et la santé cardiaque. En outre, il est difficile de décocher la relation complexe entre savoir si la santé améliore le bonheur ou si le bonheur vous rend en bonne santé.

Bien que la nature de toute relation potentielle entre les deux facteurs ne soit toujours pas claire, le bien-être psychologique, tout comme la santé du cœur, est un aspect important de la santé. Toute personne préoccupée par les sentiments de dépression ou de santé cardiovasculaire devrait voir son médecin généraliste.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs de la Harvard School of Public Health, États-Unis. Il n’y a aucune information sur le fait de savoir s’il a reçu un financement externe transitoire.

L’étude a été publiée dans le Psychological Bulletin de l’American Psychological Association. La revue a été rapportée sans critique dans le Daily Mail, mais la BBC a souligné que les résultats n’étaient pas la preuve d’un lien entre le bien-être psychologique et un cœur en bonne santé. La BBC a également inclus les commentaires d’un expert indépendant mettant en contexte la nature incertaine des résultats.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Il s’agissait d’une revue examinant l’association potentielle entre le bien-être psychologique positif (PPWB) et la maladie cardiovasculaire (MCV). Pour examiner l’association, les chercheurs ont procédé à un examen systématique de toutes les recherches pertinentes existantes sur la question.

Les auteurs disent que si les recherches antérieures ont examiné la relation entre un mauvais fonctionnement psychologique (comme l’anxiété et la dépression) et la santé physique, il est important de considérer si des sentiments positifs de bien-être (par opposition à l’absence de sentiments négatifs) sont associés avec une bonne santé et, en particulier, avec une maladie cardiovasculaire.

Les auteurs ont encore distingué les différents types de bien-être qui ont été examinés dans la littérature plus large. Ceux-ci sont:

Bien-être «eudaimonique» – défini comme l’accomplissement de son potentiel et l’identification d’activités de vie significatives

Bien-être « hédonique » – qui se réfère à la poursuite du plaisir et du bonheur

Les chercheurs ont également examiné la qualité de l’optimisme, ainsi que d’autres mesures de bien-être.

En outre, ils ont examiné toute association entre la REPP et les comportements de santé tels que le tabagisme, la consommation d’alcool et l’activité physique, ainsi que la relation entre la PPWB et certains facteurs physiologiques pertinents pour la santé cardiaque, comme l’athérosclérose. avec maladie cardiovasculaire).

Bien que les chercheurs aient effectué une revue systématique, ils présentent leurs résultats comme une revue narrative et n’ont pas effectué de méta-analyse pour combiner les résultats de façon quantitative. Ils disent que c’est en raison des diverses mesures de la PPWB et de divers résultats mesurés par les études individuelles.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Les chercheurs ont examiné des études examinant une association entre la PPWB et la santé cardiovasculaire, telle que définie par des indicateurs objectifs tels que les accidents vasculaires cérébraux et les décès dus aux maladies cardiovasculaires. Ils disent qu’ils ont seulement inclus des études prospectives qui ont suivi les personnes au fil du temps (plutôt que d’examiner leurs histoires). Ils disent que les études prospectives sont le moyen le plus fort possible de tester la théorie selon laquelle la PPWB influence la santé cardiovasculaire. Ils ont examiné des études menées auprès de populations saines et de patients.

Les auteurs ont également examiné des données probantes sur toute association entre la PPWB et les comportements liés à la santé, tels que le tabagisme, la consommation d’alcool, le régime alimentaire et l’exercice physique. Enfin, ils ont examiné les études de l’association entre la PPWB et les marqueurs biologiques pertinents des MCV, comme le durcissement des artères (athérosclérose), la fonction des vaisseaux sanguins et la présence de protéines dans le sang indiquant une inflammation chronique (maladies inflammatoires chroniques souvent associées). avec risque accru de MCV).

Les auteurs ont effectué des recherches documentaires dans deux bases de données électroniques afin d’identifier les articles pertinents et basé leur choix d’études sur un certain nombre de critères. Par exemple, ils ont exclu les études où la maladie n’était autodéclarée que lorsque les patients développaient des maladies autres que les maladies cardiovasculaires. Cependant, les évaluateurs ne décrivent aucune méthode pour l’évaluation de la qualité des études incluses.

Quels ont été les résultats de base?

Les auteurs présentent leurs résultats dans une vaste revue narrative et il n’est pas possible d’examiner en détail la discussion complète des auteurs ici. En résumé, les auteurs disent que les preuves indiquent que le bien-être psychologique positif «protège de façon constante» contre les maladies cardiovasculaires, indépendamment des autres facteurs de risque. La qualité de l’optimisme qu’ils disent est la plus fortement associée à un risque réduit d’événements cardiovasculaires. Le bien-être hédonique (basé sur le plaisir et le plaisir) a une association plus forte avec la santé cardiovasculaire positive que le bien-être eudémonique (basé sur l’accomplissement de son potentiel et des objectifs sociaux plus larges).

La PPWB est également positivement associée aux comportements de santé «réparatrice» et à la fonction biologique. Par exemple, l’optimisme est associé à une meilleure qualité de sommeil, à une alimentation saine et à un exercice physique et, en termes de fonction biologique, à une réduction du risque d’athérosclérose. Cependant, les auteurs disent que les résultats dans ces deux domaines sont moins clairs.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les auteurs concluent que «la PPWB est clairement associée à la santé cardiovasculaire, souvent au-delà des effets du mal-être». Ils affirment que la poursuite des recherches dans ce domaine est justifiée, étant donné que la PPWB a des implications critiques pour l’apparition et la progression des maladies cardiovasculaires, une découverte qui pourrait offrir de nouvelles pistes d’intervention et de prévention.

Conclusion

Cette étude est intéressante mais, dans l’ensemble, il est difficile de tirer des conclusions définitives sur la relation potentielle entre le bien-être psychologique et les maladies cardiovasculaires.

Comme le disent les auteurs, de nombreuses études utilisées pour compiler leur revue présentaient des limites dans leur conception et leur méthodologie. Fait important, certaines des études incluses dans la section sur le bien-être psychologique et les comportements liés à la santé étaient transversales, ce qui signifie qu’elles portaient sur le bien-être psychologique et le comportement en matière de santé des personnes à un moment donné. Cela signifie qu’ils ne peuvent pas démontrer qu’un comportement sain découle d’un sentiment de bien-être psychologique. Même dans les études prospectives, qui suivent les personnes sur une période de temps pour déterminer si le bien-être est lié au développement ultérieur des MCV, il est possible que la personne ait eu des MCV asymptomatiques précoces au moment où le bien-être a été évalué. ont effectivement existé avant que leur état d’esprit à l’époque se soit développé.

Un autre problème important de la recherche dans ce domaine est qu’il peut être difficile d’isoler les effets du bonheur et de l’optimisme de toute une série de facteurs interreliés qui pourraient également contribuer à la santé du cœur ou en être affectés. Par exemple, les gens qui sont plus riches peuvent avoir tendance à être à la fois en meilleure santé et plus heureux, tandis que ceux qui sont en bonne santé peuvent être plus heureux parce qu’ils sont généralement bien portants. Bien que les chercheurs essaient souvent d’ajuster leurs analyses pour tenir compte d’autres facteurs qui pourraient influencer les résultats d’une étude, il peut être difficile de le faire avec précision et les facteurs importants peuvent ne pas être pris en compte du tout.

De plus, les études incluses dans la revue ont utilisé différentes méthodes pour mesurer le bien-être psychologique et la plupart d’entre elles reposaient sur des personnes auto-déclarantes PPWB, ce qui rend les résultats moins fiables. Beaucoup de gens pourraient également se sentir plus enclins à se décrire comme optimistes par nature plutôt que sombre, ou pourraient aussi changer d’humeur relativement facilement.

Bien-être psychologique est un domaine complexe, mais est important pour la santé pour de nombreuses raisons. Toute personne préoccupée par les sentiments de dépression ou d’anxiété devrait voir son médecin généraliste.